Constellations systémiques

Les constellations systémiques, qu’est-ce que c’est ?

C’est une méthode issue des constellations familiales et adaptée au monde professionnel. On parle de constellation systémique ou de constellation d’organisation.

Cette méthode permet d’explorer une problématique, en positionnant dans l’espace le problème et tout ce qui gravite autour. La constellation est une représentation psychique, en 3 dimensions, de la problématique de la personne qui vient travailler son sujet. C’est sa vision inconsciente des choses. Durant la séance, la personne devient le (la) constellant (e).

On parle d’approche systémique car la constellation placée dans l’espace est un reflet du système posé par le constellant, de sa constitution, et de ses interactions implicites.

Grâce à cette approche, un autre regard est possible sur le problème, des prises de conscience, puis des solutions peuvent alors émerger, par un travail progressif de repositionnement des éléments, vers leur « juste place ».

C’est un outil très puissant et transformatif, utilisé en accompagnement (coaching) ou ponctuellement, en fonction du besoin.

A quoi sert une constellation systémique (ou constellation d’organisation) ?

Elle permet un chemin vers la résolution des conflits. Par exemple : pour un conflit au travail, ou entre associés, ou un conflit inter-entreprise. Elle permet de :

  • faire parler les éléments du conflit, le comprendre pour le désamorcer,
  • apaiser une situation de tension ou de stress dans un groupe.

La méthode des constellations permet de mieux vous situer professionnellement, de clarifier ou de débloquer une problématique de tout ordre, par exemple :

  • mieux vous positionner dans votre activité ou à votre poste,
  • prendre votre juste place,
  • lâcher le stress et la pression,
  • éviter le burn-out.

Si vous mettez en place une nouvelle activité, ou si vous vous dirigez vers une nouvelle orientation professionnelle, les constellations vous permettront de :

  • gagner confiance en vous,
  • oser aller de l’avant et innover,
  • évoluer, vous développer,
  • mieux organiser vos ressources,
  • prendre les décisions qui vous correspondent,
  • mettre toutes les chances de votre côté,
  • comprendre les freins et les dépasser.

La constellation est utile pour :
Résoudre un blocage ou un conflit
S’organiser pour une nouvelle activité

Les constellations systémiques (ou d’organisation), pour qui ?

En situation professionnelle, pour chaque personne, quelle que soit votre position : chef d’entreprise, associé, indépendant, employé, cadre, manager, en secteur privé ou public.

Pour les organisations, les entreprises, les associations, les collectivités et les équipes de travail, certains formats de constellation permettent un accompagnement des groupes en intra (coaching).

Comment fonctionne une constellation en groupe ?

Les participants du groupe sont choisis et sont positionnés dans l’espace de travail, par le constellant, pour représenter les différents éléments (personnes, lieux, concepts, objets, émotion particulière, etc…) de sa problématique. Ils deviennent alors les représentants de ces éléments. Depuis leur positionnement spatial, les représentants sont invités à donner leurs ressentis les plus intuitifs. Il est demandé aux participants d’être à l’écoute de leur corps et de leurs ressentis, de lâcher le mental et de laisser place à l’intuition.

Cette méthode très particulière capte ainsi des informations en provenance des éléments du système.

Le constellant peut alors visualiser sa propre représentation inconsciente des choses, écouter ce qui est dit par les représentants, et être amené à de nouvelles prises de conscience.

Puis le système va rechercher de lui-même des solutions, grâce aux informations et aux ressentis donnés par les représentants et le constellant. Les éléments représentés vont progressivement se repositionner pour trouver une meilleure configuration, et transformer le système depuis l’intérieur. Car, en effet, un des fondements de cette pratique est que la solution se trouve dans le problème, et dans la juste place de ses éléments. La constellation s’arrête quand le constellant et chacun des représentants se sentent suffisamment confortables à leur place.

A la fin de la constellation, le constellant repart avec une nouvelle vision des choses, qui va progressivement s’inscrire en lui et lui permettre de faire de nouvelles avancées sur son problème, voire le résoudre.

Durant toutes ces étapes, le facilitateur, formé en constellation, donne les règles et guide le processus dans le plus grand respect des individus et de leurs ressentis. Il permet l’expression et l’écoute de chacun, et peut proposer des mouvements à expérimenter au cours de l’avancée de la constellation. Il est garant du cadre bienveillant et confidentiel.

Constellation systémique
Exemple de positionnement en constellation de groupe

En groupe, pour le constellant, l’apport des autres permet le soutien et la bienveillance.

Pourquoi participer en tant que représentant ?

Parce qu’en aidant les autres, vous vous aidez vous-même, par résonnance des histoires et des vécus. De plus, vous accédez à votre pouvoir d’aider les autres à se libérer et par effet miroir, vous reprenez le pouvoir sur votre propre libération et vos propres choix. Enfin, vous partagez un moment précieux d’humanité et de générosité.

Comment fonctionne une constellation en individuel ?

En séance individuelle, le principe est le même qu’en groupe. Les éléments du problème sont représentés par des figurines.

Le constellant réalise sa projection spatiale sur une table de travail, grâce aux figurines. Tout aussi puissante, cette méthode permet le repositionnement des choses à leur juste place.

Comment participer à un atelier de constellation systémique ?

Ateliers mensuels de constellations systémiques sur Rochefort en groupe de 6 à 10 personnes, tout public.

Inscrivez-vous par mail ou par téléphone. N’hésitez pas vous pré-inscrire par email pour recevoir les prochaines dates.


Actualités : Atelier de constellation systémique sur Rochefort (17) samedi 21 janvier 2023

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Ateliers possibles sur demande (coaching d’équipe, constellations d’organisations, accompagnement au changement)

Comment réaliser une constellation systémique en séance individuelle ?

Séance individuelle sur RDV. Pour prendre RDV, contactez- moi par téléphone ou par email.

Tarifs sur demande

Exemples de constellations systémiques et témoignages de constellants :

Je vous livre ci-après les témoignages de personnes qui ont réalisé une constellation avec figurines :

« La constellation que j’ai réalisée avec Elsa m’a permis de prendre du recul par rapport à une situation dans laquelle je me débattais sans réussir à la démêler . En mettant de la distance par rapport aux personnes, aux actions stressantes, j’ai pu apaiser la situation et la voir sous un regard neuf. J’ai changé la disposition de ma classe ce qui m’a permis de me positionner différemment avec les élèves. L’autre adulte qui travaille avec moi retrouve aussi sa juste place. J’ai pu lui exprimer mes demandes et besoins de façon calme. 

Elsa est efficace, précise et très pertinente dans ses interventions. Elle a su m’accompagner avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance. »

Lilou, professeur des écoles, septembre 2020


« J’avais entendu parler des constellations familiales comme d’un étonnant outil d’aide au développement personnel. De nature curieuse, quand j’ai eu l’opportunité de réaliser une séance de constellation professionnelle avec Elsa, avec laquelle je me sentais en confiance, j’ai immédiatement voulu pratiquer car je ressentais le besoin de m’exprimer sur des sujets très précis auprès de ma direction. Mais bloquée, je n’y arrivais pas.

Lors de la séance avec Elsa, avec les outils utilisés (des symboles) mon inconscient s’est exprimé.
Ce qui m’a le plus marqué, c’est de visualiser l’environnement professionnel dans lequel j’évolue comme une prison !
Au fil de la séance, j’ai pu DIRE à Elsa, et surtout à moi-même. Et j’ai ainsi gaiement pousser les murs de mon espace de travail afin de pouvoir y évoluer plus sereinement.

Je me suis sentie heureuse d’avoir le pouvoir de faire bouger les choses, ne serait ce que pendant cette séance.
Quelques mois plus tard, lorsque j’ai passé mon entretien professionnel annuel, j’ai réussi à dire ce que j’avais sur le cœur depuis trop longtemps : cela a été une base pour un moment d’échange constructif avec ma supérieur.

Je pense que cette séance de constellation professionnelle m’a permis de me voir dans mon environnement de travail à un moment X et de prendre du recul sur la situation que je vivais . De dire librement tout ce qui me tracassait. De symboliquement faire changer de place certaines choses, d’en diminuer ou augmenter d’autres. Et au final de pouvoir me libérer dans ma réalité d’une situation qui ne me convenait pas.  

La séance de constellation professionnelle avec Elsa en facilitatrice neutre et non jugeante a été surprenante, enrichissante et particulièrement aidante.
Encore un grand merci à toi Elsa ! »


Isa, octobre 2020.

Témoignages de participants à une constellation en groupe :

« J’ai découvert l’expérience des constellations avec Elsa. Cela s’est avéré pour moi une révélation, j’ai été impressionnée de l’impact que cela a pu avoir sur ma conscience.
Elsa est une facilitante bienveillante, à l’écoute, elle sait intervenir justement pendant la constellation, mais également s’adapter aux besoins des personnes présentes.

En tant que constellante, j’ai pu constater des évolutions concrètes dans ma vie dans les jours qui ont suivi.
Pour toute personne qui souhaite avancer sur son chemin, je recommande vivement de vivre cette pratique, et particulièrement avec Elsa. »

Stéphanie, sophrologue, mai 2022